Verona

Эти талантливые ребята помогли мне в жизни !!!

2009-09-19T15:29:18Z

Была на 2-х их вебинарах, собираюсь участвовать еще в одном, а также купить запись уже прошедшего, сейчас прохожу мастер-класс (пока бесплатно). Они - молодцы ! Хотя я человек привередливый и избалованный всякими "тренингами" ... :-)

Буду рада, если и у Вас произойдут изменения к Лучшему !!!

http://www.vershina76.ru/webasyst/referral/49/

Спросят при регистрации - кто направил ?
Скажите - Veronika :-)

«Человек, которому повезло, – это человек, который сделал то, что другие только теоретически хотели сделать это …»

А зачем что-то менять ?!? Информация к размышлению ...

2008-03-09T23:05:54Z

«Так жить нельзя. А по-другому мы не умеем ?..»

«Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях»

А должно ли человеку быть Хорошо ?!? Вы никогда не задавались таким вопросом ? Как однажды кто-то пошутил: «В жизни нам ничего не обещано. С нами не заключали никакого контракта». И речь сейчас не о том, чтобы пофилософствовать на тему «что такое хорошо и что такое плохо», что «всё относительно» или «на свете счастья нет …» и проч.

Но всё-таки, кто захочет отказаться от своего желания быть Счастливым ?!? Ну, или хотя бы, чтобы в его жизни было как можно больше радостных моментов, благодаря которым, собственно, человек и получает удовольствие от жизни … Можно, конечно, выбрать себе и противоположную тенденцию … И на эту тему написано немало .. Но как любят говорить, в коучинге: «Это как ТЫ выберешь !!!» А что мы имеем в действительности ?

- Скажи, какой ты хочешь, чтобы была твоя жизнь ?

- Какой ты хочешь увидеть её и себя в ней, когда придет время оглянуться назад ?

- Что почувствуешь ты при этом ?

- Радость ? Удовольствие ? Наслаждение ? Досаду ? Сожаление ? Отвращение ?

- А чего ты хочешь, чтобы было больше ?

- А что происходит сейчас в твоей жизни ?

- И как оно тебе ?

- Что ты хочешь изменить в ней ?

- А что готов сделать для этого ?

- Готов, но не знаешь – как ?

- Не знаешь – с чего начать ?

- А из чего состоит Твоя жизнь ?

- Ты знаешь чего ТЫ хочешь ?

- Что тобою движет ?

- К чему ты стремишься ?

- В чем твоя сила ?

- А может снять «шоры с глаз» и понять, что возможностей и ресурсов у тебя больше, чем ты думал ?

- А как достичь своей цели – ты знаешь ?

- А та ли эта цель, которая нужна тебе сейчас на самом деле ?

- Как не ошибиться ?

- А время уходит …

- То, что ты можешь сделать сейчас – будет ли у тебя возможность воспользоваться этим позже ?

- А что будет потом, когда ты достигнешь своей цели ?

- Какой ценой ты собираешься её достигнуть?

Мы живем сейчас в таком стремительном круговороте дел, планов, обязательств, потребностей, постоянно требующих усилий, энергии, времени, вызывающих зачастую напряжение и стресс. И всё это под девизом: «Попытайся успеть хоть что-нибудь !»

И вот в этих условиях, как никогда, ощущается недостаток чего-то, именуемого балансом жизни – состояния внутренней целостности и способности регулировать самим скорость этих «американских горок» в своей жизни и не чувствовать себя «игральными костями» в руках обстоятельств.

Ведь человеческая жизнь – она сродни блистательному факелу, который каждый человек несет в своей руке и хочется, чтобы он горел как можно ярче и дольше, и чтобы его можно было передать дальше кому-то другому …

Так что же это такое – баланс в нашей жизни, найдя который, мы можем получить больше радости и удовлетворенности от этой жизни ?

А ведь жизненный баланс – это не предмет вроде мебели, который можно приобрести. И не столько состояние, которое можно достичь, получить раз и навсегда, а в большей степени - динамический процесс. Можно приближаться к своему балансу, можно удаляться от него, можно стремиться регулировать темп круговращения своей жизни, но совсем остановить это движение нельзя ! «Под лежачий камень – мы всегда успеем …» J

Баланс требует осмысленного, осознанного и контролируемого движения. Человек, у которого отсутствует баланс, не обладает свободой выбора в своих действиях. Нет баланса – нет выбора, а следовательно – никакой самореализации, далее – по списку …

Отсутствие баланса часто воспринимается как нечто неизбежное, присущее самой жизни. «Так уж устроен мир. Так все живут …» Существуют предубеждения, один привычный свой взгляд на всё это, и он не очень-то радужный … «Я не могу … я вынужден … так надо … мне необходимо … у меня не получится … я не могу это сделать потому, что он/она …»

И вот такое современное направление, как коучинг, расширяет это виденье своих перспектив человеком, увеличивая возможности его выбора. Ведь баланс, по сути, - это вопрос выбора: способность говорить чему-то «да», а чему-то «нет». Это совсем не простая задача. Человек часто хочет говорить больше «да» в своей жизни, не освобождая пространства для этого с помощью «нет», не желая от чего-то отказываться. В результате чего возникает ощущение перегруженности, загнанности, безысходности и отсутствие радости в жизни. Например, сказать «да» ежедневной работе допоздна, означает «нет» - отдыху и общению с приятными тебе людьми, а сказать «да» решению поменять работу – тем самым говорить «нет» душевному эмоциональному спокойствию. А у Вас как это происходит? Вы понимаете – как и какой выбор делаете Вы ?

А научиться такому навыку принятия решения вполне можно. Ведь умение говорить «нет» - один из самых важных моментов, поскольку способность от чего-то отказываться позволяет иначе относиться к тому, что для нас по-настоящему ценно. Отказ одновременно означает выбор. А выбор – это и есть умение сказать «да» тому, что доставляет нам радость, и «нет» тому, что лишь отнимает у нас силы.

А кому не знакомы эти обещания самим себе: «Всё ! С понедельника начинаю новую жизнь !» ? И что в результате ?

Таким образом, задача коуча заключается в том, чтобы помочь человеку увидеть другим новым взглядом собственные жизненные обстоятельства, выделить то, что в них важно и продвинуться от осознания своей позиции и собственных возможностей к четкому активному выбору своих действий, направленных на создание более сбалансированной жизни, приносящей ему радость и удовлетворение.

Коучинг помогает человеку развить в себе этот ценный навык и способность поддерживать равновесие в тех сферах, из которых и состоит его жизнь.

А сферы, которые обычно нужно поддерживать в равновесии, это:

- деньги, финансы, доход

- семья

- работа, карьера

- отдых, развлечения, досуг, хобби

- условия жизни (где мы живем, что мы едим, чем мы дышим, на чем мы ездим – как передвигаемся)

- здоровье

- отношения с людьми, общение (наши друзья, любовь и личная жизнь)

- личностный рост (обучение, собственное развитие, познание нового, духовные ценности)

А если представить жизнь в виде круга-колеса, в котором эти области являются секторами-осями такого колеса ? И честно оценить свою удовлетворенность в этих сферах своей жизни от 0 до 100 %, принимая центр, ось колеса – за 0, а периметр, обод – за 100 %.

Посмотрите, что получилось … Ну и как ?!?

Насколько Вам удобно ехать на таком «колесе» ? И главное, как долго и далеко можно на нем уехать ? И где Вы окажетесь, в конце концов ?

«Может в консерватории что-нибудь исправить ?» - как говорил Жванецкий М. М. J

Кто из нас не сталкивался с подобными проблемами ?

- Как заработать или получать больше денег ?

- Как не ошибиться при выборе работы и сделать карьеру ?

- Как найти настоящих друзей и любовь ? Как не потерять и сохранить отношения ?

- Как сделать так, чтобы было приятно возвращаться домой к своим близким и семье ?

- Как поддерживать себя «в хорошей форме» и сохранить здоровье ? В противном случае - все остальное может оказаться уже бессмысленным …

- Как организовать свой отдых и досуг, чтобы оставались силы, желание радоваться и получать удовольствие от жизни ?

- Что мне нужно узнать, чтобы перейти на новый уровень своего развития, который изменит мою жизнь так, как я этого хочу ?

Поскольку в жизни человека всё это представляет единое целое, все эти области связаны между собой. Здоровье может влиять на карьеру и не только; от финансового положения тоже очень многое зависит; а в каких сферах не имеют значение межличностные отношения ? Таким образом, сложно вытянуть какую-то одну «нить», чтобы это не затронуло и другие …

Люди могут со всей страстью отдаваться какой-то одной или двум областям своей жизни, полностью сосредотачиваясь на них, в результате чего одна часть их жизни превосходно развита, тогда как остальные пребывают в забвении и упадке.

Когда же в процессе коучинга, человек осознает, что его взгляд на проблему был «несколько» субъективным - он начинает видеть другие перспективы в своей жизни, ранее скрытые от него и по-другому ощущать себя в ней. Пройдя вместе с коучем и при его поддержке, определенный путь, приводящий к осуществлению желаемого результата, человек получает изменения в тех областях своей жизни, которые наиболее важны для него и где он хочет, чтобы у него стало лучше. Ресурсы, появившиеся в процессе коучинга и произошедших изменений в одной области, расширяют возможности человека в других сферах жизни, увеличивая тем самым степень удовлетворенности всей жизнью в целом. «Колесо баланса» выравнивается ! И на нем уже становится гораздо приятнее «путешествовать» по жизни … Каким будет этот Путь ? Кто его выбирает ?

- А что значит для Вас «жить полной жизнью» ?

- С чем Вы смиряетесь в своей жизни ? Что терпите ?

- Где Вы автоматически с чем-то соглашаетесь или от чего-то отказываетесь ?

- Где Вы сами себя предаете ?

- Вы выбираете тяжесть или легкость ?

- Сколько в Вашей жизни радости и удовольствия ?

- А как сделать так, чтобы этого стало больше ?

- Чего Вам для этого не хватает ?

- О чем Вы сожалеете ?

- Что Вы хотите изменить в своей жизни и что готовы сделать для этого ?

- А что значит для Вас быть Успешным, Реализовавшимся и, быть может, даже Счастливым в Своей Жизни ?

Если бы мы жили в стране "Утопия" ...

2007-11-24T20:53:21Z

То тогда, быть может, нам и не нужны были бы деньги ...
А пока этого не произошло, то с ними как-то надежней ... ;-)

Я вступила в сообщество "Big Money" !!!!!!!

http://community.livejournal.com/big_money

Деньги рождают деньги !!!!

Welcome !!!!!

Коучинг в жизни - о чём это ?!?

2007-09-15T18:44:49Z

Приветствую Вас !

Хотелось бы поговорить и найти единомышленников, которым тоже интересно это сравнительно недавно появившееся явление под названием «коучинг». О нем уже достаточно написано статей и высказано мнений специалистов, пытающихся объяснить: что же это такое - коучинг ?

Не хочется писать еще раз о том, чем он отличается от других направлений или что у него общего с консультированием, консалтингом, тренингами или психотерапией. Что это - очередная модная панацея или реальная помощь современному человеку, которого слишком часто мучают сомнения и вопросы, ответ на которые ему порой очень трудно найти самому.

Да, конечно, почти каждый, наверно, считает себя "сам себе психолог" и не без удовольствия готов давать мудрые советы другим о том - как лучше им жить, поступить или сделать. Но хочется тогда спросить: "Если ты такой умный, то почему такой бедный ?" Чего тебе не хватает в жизни, чтобы быть ею довольным и счастливым ?!? Если это тебе нужно, конечно ...

Несмотря на то, что мы живем в Москве в постоянном интенсивном круговороте людей, событий и возможностей - Человеческое общение остается все той же Роскошью, о которой писал Сент-Экзюпери. Да, у человека, как правило, есть друзья, родственники, коллеги и Интернет, но всегда ли среди них он может найти решение для своей ситуации и определить свой путь к тому, что ему на самом деле нужно и получить то, что он хочет ?!?

В своем привычном круге общения человеку трудно выйти за рамки своих сценариев, которые хорошо уже известны. Он даже может "знать" - что ему делать, как делать и что из этого получится ... Но вот "почему-то" это у него не "срабатывает" или это оказывается не то, что он хотел ... А как выйти из этого порочного круга своих убеждений и обстоятельств человек сам - не знает ! И вот такую возможность ему предоставляет - коуч.

Что же делает или не делает коуч ? Коуч не учит жить и не дает советов ! Кстати, много найдется таких, которым нравится выслушивать чужие советы или когда их учат "как надо" ?!?. Коуч не лезет в прошлое клиента, не выясняет его отношений с родителями - как они на него повлияли и не анализирует причинно-следственные связи его нынешней ситуации. Коуч не является средством, чтобы "поплакаться" и поговорить на тему "Все и всё кругом - %&$#%&$# !!!"

Почему коуч не дает советов ? Да потому что, лучше всего понять себя и знать свою ситуацию может САМ человек. И искусство коуча задавать вопросы - как раз и заключается в том, чтобы раскрыть потенциал личности человека, открывая ему доступ к его собственным возможностям и ресурсам, в получении ясности и осознании его желаний, целей, нахождении оптимального решения и путей реализации самостоятельно !

Взаимодействуя с коучем, человек "вдруг" понимает, что на самом деле всё, мягко говоря, не совсем так как он думает. Коуч помогает выйти за рамки привычного восприятия человека, из-за которых, собственно, проблемы у него и возникают ! Именно привычное мышление создает проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа. А коуч дает возможность снять эти ограничения и увидеть другую картину мира, в которой человек приобретает более глубокое понимание своей проблемы, ему становится ясно - что ним движет, он определяет свою цель, оценивает ее реальность, вырабатывает вместе с коучем план действий по ее достижению и получает реальный свой результат.

Коуч создает ту атмосферу поддержки и уверенности, в которой человек обнаруживает в себе ресурсы, которые в нем заложены, но о которых он не подозревал, а также начинает видеть пути достижения целей, которые он определил для себя - с помощью вопросов коуча. Коуч делает возможным найти человеку ту «точку сборки» в себе, из которой становится ясен путь движения к своей цели !

Работа с коучем дает реальные результаты в десятки, если не в сотни раз быстрее, чем если бы это шло естественным путем и человек учился бы на своих ошибках, постоянно наступая на одни и те же грабли или бегая по своему замкнутому порочному кругу, пытаясь найти из него выход и тратя время своей жизни, которая состоит из "здесь и сейчас", а это "сейчас" у него - ну, не такое как хотелось бы ...

Так что же человеку мешает изменить свою жизнь с помощью коучинга ? "Нам нечего терять кроме своих оков !!!" Хотя частенько с этими своими кандалами, которые порой находятся у человека только в его голове, ооочень не любят расставаться ... А зачем ?!? Когда так тепло и сыро ... "Так всех нас в трусов превращает мысль и вянет, как цветок, решимость наша в бесплодье умственного тупика. Так погибают замыслы с размахом, в начале обещавшие успех, от промедленья долгого ..." (У. Шекспир).

Наша жизнь - это то, что мы о ней думаем ! И эта мысль - не "открытие Америки" ... :-)Только вот, увы, слишком часто человек считает свою жизнь - фильмом, который не удался по вине режиссера ... Но как-то не хочется чувствовать себя марионеткой, когда видишь чего можно достичь на примере других людей, и осознав, что все необходимое для реализации своих желаний у тебя уже есть, только нужно это раскрыть ... в себе !!!

И вот, я хочу предложить Вам, читающим эти строки, попробовать коучинг в действии !!!

Меня зовут Вероника, что в переводе с древнегреческого означает "приносящая победу". Я - профессиональный коуч. И Вы мне можете написать на E-mail: verona-coach@yandex.ru, задав интересующие Вас вопросы и где мы также сможем договориться с Вами о встрече для проведения сессии коучинга, в том числе и бесплатной.

Я буду очень рада Вам и Вашим успехам !!!

Welcome !